Як користуватися dzyha.fit

Щоб передати відгук тренерці, відкрий форму відгуку, напиши текст, перевір оцінку й видимість та натисни «Надіслати». Чернетка не надсилається. Дозвіл показувати відгук на сайті — окремий вибір. Покрокова інструкція. Для особистого звернення до Наталі скористайся її Telegram.

Рекомендуємо вхід за кодом через уже прив’язану пошту або телефон: код вводиться на сайті, без повернення між браузерами. У Telegram підтверджуй лише власний запит. Звичайне підтвердження завершує вхід у вкладці, яка його почала. Якщо повернутися незручно, обери в боті «Увійти за посиланням» або команду /link. Після попередження й твого вибору бот створить одноразове посилання на 10 хвилин. Воно дає доступ до акаунта тому, хто відкриє його першим: не пересилай його й користуйся лише власним пристроєм. Можна відкрити його у браузері Telegram або скопіювати у Safari чи Chrome; вхід завершиться саме там, початкову вкладку можна закрити.

Журнал приватний за замовчуванням. У «Профілі» → «Приватність журналу» можна поділитися ним із указаним тренером лише для читання. Дозвіл охоплює харчування, вагу, тренування, нотатки журналу, параметри тіла й фото профілю. Натисни «Відкликати доступ», щоб закрити наступні перегляди. Розмови з AI та чернетки відгуків не передаються. Уже переглянуті або скопійовані дані відкликати неможливо.

Відмова від аналітичних cookies не блокує сервіси. Конфіденційність · Налаштування cookies.

Журнал створений для реального життя: звичних страв, різного розпорядку й коротких записів упродовж дня. Мета віджета — мінімум дій для запису: напиши, продиктуй або сфотографуй їжу, перевір результат і продовжуй свій день.

Їжа, вода, активність і вага в одній історії допомагають бачити картину за кілька днів чи тижнів: що змінювалося в повсякденних звичках і як поруч змінювалася вага. Так легше помічати закономірності й перевіряти свої припущення. Самі записи не доводять, що саме спричинило зміну ваги.

Журнал можна вести для себе або використовувати у роботі з тренером. Клієнт записує свій звичайний день; за його окремим дозволом тренер переглядає історію лише для читання, щоб обговорити звички й наступні кроки на основі записів. Доступ можна відкликати у профілі.

Історія належить акаунту, а не написанню username. Щоб увійти іншим способом у той самий акаунт, спочатку додай і підтвердь цей контакт у своєму профілі. Неприв’язаний телефон, пошта чи Telegram можуть відкрити інший акаунт. Телефон у бронюванні сам по собі не надає доступу до акаунта. Видалений спосіб входу не прив’язується повторно автоматично. Якщо історія зникла, перевір логін і спосіб входу; не створюй нові записи для відновлення старих. Докладніше про вхід.

Рядок підсумків віджета відкриває окрему історію твоїх записів. Окремого пункту «Історія» у меню немає. У календарі історію вимкнено за замовчуванням. Щоб бачити її поруч із заняттями, увімкни «Показувати історію в календарі» у профілі. Тоді їжа, вода, вага, активність, нотатки й особисті тренування вибраного дня показуються за часом від ранку до вечора; дату перемикає карусель. Вимкнення прибирає історію з календаря, але не видаляє записи й не закриває окрему історію. Нотатки додавай через спільне поле віджета або бота: вкажи потрібний день і час, включно із завтра. Окремої форми нотатки й підсумку «За день» в календарі немає. У боті особистий запис без окремої сутності, наприклад «Температура 37,2», зберігається як нотатка. Нотатка не створює нагадування. Якщо завантаження не вдалося, повтори спробу.

Під макросами показано нейтральний таймер від останнього записаного прийому їжі з калорійністю більше нуля. Це лише проміжок між записами, не порада, коли їсти, і не підтвердження голодування. Вода й інші записи з 0 ккал не скидають відлік. Живий таймер працює лише коли віджет відкритий і сторінку видно. Після згортання таймер і підписки припиняються. Вода — п’ятий показник у рядку з калоріями, білками, жирами й вуглеводами: сума за сьогодні в мілілітрах. Натискання на рядок показників відкриває історію.

Активність уже можна записувати вручну в тому самому полі: наприклад, «пілатес годину» або «біг 5 км за 30 хв». Додай вид активності й тривалість та перевір результат. Витрачені калорії показуються окремо від спожитої їжі.

Сон і підключення Garmin та WHOOP — кандидати на майбутні релізи. Зараз облік сну й автоматичне отримання даних із цих пристроїв недоступні. Розглядаємо їх як спосіб доповнити картину дня з окремим дозволом користувача; склад можливостей і строки ще не визначені.

Зали у профілі можна не обирати: це підходить для самостійних тренувань. Головний календар і далі показує заняття всіх залів. Після входу обери день і натисни «+ Тренування» у шапці календаря: вкажи назву, початок і тривалість. Це особистий соло-план, який бачиш лише ти. Для тренера є вкладки форматів публічного заняття та «Моє» для приватного плану.

Майбутній план не додає витрачених калорій. Коли тренування відбулося, відкрий його й познач виконаним: запис потрапить у твій журнал. Якщо оцінка калорій невідома, її можна залишити нульовою. Видалення виконаного плану з календаря не видаляє запис журналу.

Тренер не бачить твоїх особистих планів. Виконані тренування входять до журналу, яким можна окремо поділитися з обраним тренером лише для читання. Доступ відкликається у профілі.

У профілі відкрий розділ для тренера, вкажи публічне ім’я та погодься показувати його й username біля занять. Заявку підтверджує адміністратор платформи. Особисті тренування доступні й без цієї ролі.

Активний тренер може створювати разові та щотижневі публічні заняття, переглядати учасників своїх занять, підтверджувати записи, позначати відвідування й скасовувати заняття. Сповіщення про конкретне заняття адресуються його поточному тренеру. Для нагадувань потрібен доступний прив’язаний канал зв’язку.

За окремим дозволом колеги можна планувати його заняття. Цей дозвіл не відкриває список учасників або особисті журнали клієнтів. Призначення ролі тренера також не надає права керувати всім сайтом, чужими заняттями або паролями клієнтів.

Події тренера видно компактними картками з часом, залом, форматом і кількістю учасників. Ціни доступні в розділі «Ціни»: дисципліна, формат, тривалість і повна ціна за разове заняття або абонемент, з людини. Суми показано текстом для всіх, а назви дисциплін ведуть на їхні сторінки. Якщо ввімкнено історію в календарі, власні записи показано компактними рядками. Виконаний особистий план представлено одним записом тренування.

Копіювання номера картки доступне лише тренеру в події. Ціни показано звичайним текстом для всіх. У списку учасників тренер може скопіювати реквізити навіть без записаних людей або вручну надіслати повідомлення записаному клієнту. Усі ці дії опційні. Копіювання не змінює стан оплати та не надсилає сповіщень. Якщо браузер забороняє копіювання, номер можна виділити вручну.